Часть 2
Год спустя я нашла среди различных направлений медицинского цигуна именно тот оздоравливающий комплекс упражнений, который позволил мне ещё больше усилить – более того, даже развить - полученный благодаря физиолечению у доктора Белянкина эффект! Когда во время прохождения повторного курса мы обсуждали с Александром Олеговичем заметный перекос в области таза – мне стало ясно, что убрать этот дефект можно (и нужно) только специальными упражнениями – и вот, я нашла именно то, что помогло решить эту проблему за… 2,5 недели!!! Это казалось совершенно невероятным – но зеркало каждый раз доказывало мне очевидность этого факта – и я продолжала каждодневную гимнастику … «Здоровые ощущения» в шейном отделе позвоночника тоже «шли по нарастающей» - и вот: совершенно непозволительная ранее «роскошь» - запрокинуть голову, чтобы посмотреть на потолок или… звёздное небо – вдруг оказалась теперь для меня уже обычным делом – о чём я, позвонив доктору, восторженно с ним поделилась!.. А ещё через некоторое я время я обнаружила, что могу «пробежаться» за автобусом безо всяких неприятных для самочувствия последствий!!! (а раньше ведь приходилось после таких «пробных спринтерских забегов» неизбежно сталкиваться с удручающими ощущениями в пояснице и в пострадавшей ноге – и по 2-3 недели потом «оттягиваться» на массажной кровати, чтобы «сгладить» эти нездоровые последствия…)
…Жизнь моя, между тем, «сгущала краски», добавляя новые трудности и новые задачи: болезни родителей и постоянный длительный стресс, связанный с этим – нервное перенапряжение и постоянная сильнейшая тревожность, необходимость «перепроверять» диагнозы и рекомендации лечащих врачей, поскольку обнаруживались врачебные ошибки, и это «разгоняло» мою тревожность до отчаяния – на кого положиться? На что опереться? –И вот, новая травма, полученная при падении на лестнице: я спускалась с пакетами ячменных зёрен, чтобы покормить голубей, собиравшихся в ожидании «продовольственной помощи» недалеко от станции метро – была середина ноября, но было ещё тепло и держаться за перила лестницы при спуске не представлялось необходимым – и вдруг «поехал каблук», я даже не попыталась хоть как-то мало-мальски «сгруппироваться» - всё произошло очень быстро: два удара о края ступенек один за другим: по крестцу и затем по пояснице – я думала, что не поднимусь сама после этого – сильная боль, ко мне уже бегут люди, но я поднимаюсь сама, удивляясь этому. И успокаиваю подбежавших ко мне, говоря, что «всё нормально!» Но «нормально» с этого дня уже не было – я сразу позвонила Александру Олеговичу, чтобы проконсультироваться насчёт препаратов, дабы избежать начала и последующего развития отёка от ушибов – после чего купила порекомендованную мне доктором мазь в аптеке… Ушиб крестца побаливал долго, а в пояснице болезненные ощущения прошли быстро - особо по этому поводу я уже не переживала, думая, что «всё обошлось» - вот только во время наклонов в пояснице каждый раз что-то щёлкало, а в крестце всегда теперь при сидении как-то вниз и вправо немного болезненно словно «стяжка» ощущалась – однако я не стала делать МРТ, полагая, что это следствие ушиба – и «со временем пройдёт»…
Однако, ровно через 10 месяцев я надолго слегла – после нескольких «звоночков», предупреждавших о неблагоприятном развитии событий: в «сезон тазиков» в июне – во время мытья головы появились неприятные ощущения в пояснице – это было «первым звоночком» и после этого застегнуть босоножки стало не очень простым занятием! (именно тогда я «открыла» для себя тот факт, что такое положение корпуса столь же не допустимо, как и попытка поднять небольшой груз с наклонённым под 45 градусов вперёд корпусом -- нагрузка на позвоночник возрастает в десятки раз: 2-3 кг, по закону рычага, превращаются для площади позвонка… в 100 и более кг! - Поднимать можно только небольшой вес и только с прямой спиной и прижатыми к туловищу руками (к срединной линии тела) из положения «сидя» - никак иначе!!!)
Потом ещё и поездка отдохнуть на Чёрное море тоже «добавила вес» к этой негативной чаше весов – чемодан я, естественно, не поднимала, но рюкзачок с чемодана несколько раз переносила сама – и это тоже было не в пользу хорошего самочувствия… Но всё это мне ещё удавалось компенсировать спасительной гимнастикой… А в августе заболел мой домашний питомец – и я вынуждена была разъезжать в такси по ветлечебницам – по сорок минут, после чего спине становилось всё хуже, несмотря на надетый корсет… И, конечно, постоянный стресс из-за этих переживаний очень быстро «съедал» мои энергетические и нервные ресурсы – а в начале сентября снимок МРТ показал новую огромную грыжу – образовавшуюся во время того самого падения, но увеличившейся за эти несколько месяцев: «На уровне L3-L4 определяется циркулярная грыжа межпозвонкового диска, размерами: переднезадний 10 мм, вертикальный 13 мм, поперечный 12 мм, с частичной экструзией содержимого грыжевого мешка под заднюю продольную связку, приводящая к сужению корешковых отверстий и выраженной компрессии правого корешкового нерва. На уровне L4-L5 (3 мм), L5-S1 (5 мм) определяются циркулярные протрузии межпозвонковых дисков, приводящие к оттеснению задней продольной связки, сужению корешковых отверстий и умеренной компрессии корешковых нервов с обеих сторон, на уровне L5-S1, преимущественно левого. При сравнении с данными МРТ от 08.01.2012 года выражена отрицательная динамика в виде появления большой грыжи диска L3-L4.»
Я связалась с Александром Олеговичем – он был в отпуске, но принял меня сразу же по возвращении – и сразу сказал, изучив снимок, что ситуация с новой грыжей намного серьёзнее, и шансы у меня теперь избежать операции на позвоночнике «50-на-50»… Я решительно настроилась на «позитивную половину» прогноза, и вот теперь мне предстояло очень плотно «пообщаться» с методом ВТЭС: через день в самое больное место мне вводили иглу и подавали через неё электрический ток – но другого способа «разбить» триггерную точку не было – и на третьей неделе пошло улучшение – что обрадовало, конечно, очень и очень обрадовало меня!
И вот здесь я хочу коротко сказать об этой процедуре, дополняя ею ранее перечисленные в «моём списке»:
Внутритканевая электростимуляция
Самая мощная по ощущениям процедура!!! Она позволяет остановить дегенерацию межпозвоночного диска и в значительной степени позволяет вернуть диску функцию амортизатора, а также тонизирует – а фактически, «оживляет нерв», устраняет мышечный спазм и повышает иммунитет! И уменьшение болевого синдрома очень заметно уже с самых первых сеансов!
Тогда же по рекомендации Александра Олеговича я начала делать упражнения из комплекса доктора Вострова – не весь комплекс, но большую его часть - то, что возможно было делать на уровне совсем небольшой, терпимой боли – никакого фанатизмы, никакого «через не могу» в упражнениях не должно быть: нужно чутко прислушиваться к своему телу – «тело никогда не лжёт»!.. И главное – несколько раз в день (8-10 подходов) я делала по 20-25 глубоких приседаний с прямой спиной и с опорой на руки (это был мой собственный вариант гимнастики, взятый из рекомендаций для людей с «сидячей работой» - «каждый час вставать из-за стола и делать по 30 приседаний»). Но также я постоянно, как делают это йоги, «разговаривала с клеточками» своего теле – особенно часто с клеточками пострадавших позвонков и дисков, визуализировала столб серебристо-белого света, поддерживающий весь позвоночник, «насыщала своим внимание» эту область тела – цигунисты часто говорят так: «Куда направлено внимание – туда направляется и «ци» - энергия, а куда следует энергия – туда направляется и кровь!..» Много «собственных находок» по комфортному и эффективному снятию напряжения мышц ноги поясницы появилось в моём «арсенале по самопомощи» - и, конечно же, я молилась: своими словами и словами любимых молитв, - и благодарила Создателя за «горькие уроки», а также применяла аффирмации - целительные внушения, которые составляла для себя сама…
Я уже рассказывала, что до кабинета доктора я добиралась автобусами и на метро: и однажды в метро разыгрался целый «водевиль» с моим участием – когда на каждой станции новый пассажир, входя и сразу обращая внимание на мою позу, - громко обращался ко всем присутствующим с восклицанием, что «женщину же нужно усадить!» - И каждый раз мне приходилось вежливо отказываться, поясняя, что именно в такой позе (прислонившись к противоположным дверям вагона спиной, одной рукой опираясь на клюшку, второй ухватившись за перила, с расставленными на ширине плеч и согнутыми в коленях ногами и с повёрнутыми вовнутрь мысками) мне комфортнее и лучше ехать… На третьей станции освободилось место прямо рядом со мной, и я предложила его пожилой даме, которая только что на предыдущей станции просила освободить место для меня – и ей было немного неловко, но я её уговорила… И вот снова остановка и снова вновь зашедший пассажир, увидев меня, обращается к совести пассажиров, дабы мне уступили место – и я снова привычно отказываюсь, а дама, которая до этого пыталась точно так же усадить меня и теперь сидела рядом, вдруг заулыбалась, переглянулась со мной и, буквально, просияв, радостно воскликнула: «Какие же всё-таки люди-то у нас хорошие!..» - «Да, да!» - согласилась я с ней и продолжила, - «И я вот именно теперь ещё больше в этом убеждаюсь – во время каждой поездки!»- при этом я обращалась ко всем находящимся в поле моего зрения пассажирам: на лицах всех - у кого чуть заметно, а у кого широко, в пол-лица, - «распустились улыбки» - и теплом и добротой засияли глаза…
Поезд остановился, и вновь вошедший мужчина воззрился на мою «нелепо красующуюся» позу – вагон выжидающе затих… «Граждане пассажиры,» - начал мужчина, - «Ну, разве вы не видите – женщине нужно место уст…» - и тут раздался дружный хохот, а когда он стих, я объяснила растерянному мужчине причину такой реакции пассажиров… И всю дорогу до кабинета «моего доктора» я радостно ковыляла, преисполненная огромной гордости за наших – таких замечательных - людей!..
И вот, шла четвертая неделя моего лечения, и явное улучшение «вдохновило» меня по дороге домой заехать в пару мест «по делу» (хотя можно было совершить эти поездки в разные дни и со значительным перерывом), и на ногах я провела, в общей сложности, на четыре часа больше, чем обычно, – и ничто не предвещало ни вечером, ни утром ухудшения – но в процессе одевания для поездки к доктору я как-то замешкалась и неловко повернулась – и начался новый приступ боли, всё усиливаясь и усиливаясь – и я еле добралась до кабинета доктора – мне потребовался укол Мидокалма, чтобы хоть как-то облегчить моё состояние и чтобы я могла выдержать все процедуры…
Уже во время процедур я пересказывала более подробно своё «приключение» - с сетованиями на свою неосмотрительность и неосторожность, потому что было понятно, что моя поясница не выдержала столь повышенной нагрузки, ( хотя, что именно вызвало сильнейшую боль, я узнала много позже) - на что доктор, со вздохом и с голосом, полным сострадания, отвечал, что все люди ведут себя одинаково: почувствовав улучшение и заметное облегчение – забывают про необходимость быть осторожными, и именно из-за этого, по большей части, происходят срывы ремиссии… Я попросила продлить мне лечение ещё на две недели – однако, улучшения не наступило… И с самого того дня в сентябре, когда я могла передвигаться уже только в корсете и с клюшкой – и снова «накачиваясь» максимальными дозами Солпадеина – в арсенале «моих пыток» прибавилось новых ощущений: пострадавшая нога болела теперь постоянно и во всех областях – и я обкладывалась поочередно двумя ковриками (аппликаторами) Ляпко - где подкладывая их под ногу, а где привязывая эластичными бинтами – а потом заболела и другая нога, и мне постоянно нужно было возиться с этим своим «лечебным инвентарём» - и спала я постоянно с обмотанной бинтами и аппликаторами ногой...
Параллельно, по настоянию невролога поликлиники я стала ходить на процедуры иглорефлексотерапии (хотя у Александра Олеговича я прошла такой курс в первые две недели – но по его совету согласилась пройти и в поликлинике) – и в первый же день, а затем и во все последующие я слышала от физиотерапевта поликлиники утверждение, что операции мне никак не избежать – так как очень много людей она повидала в подобном состоянии и с такой большой грыжей… Но я эти её выводы к себе «примерять» не собиралась, и, не желая больше оказываться в зоне «негативной информации» (как я считала) и не ожидая какого-то заметного толка от всего четырех иголок, поставленных в районе поясницы, - на два завершающих сеанса решила не ходить (со всей, однако, благодарностью к искренне проявленному ко мне сочувствию и желанию посоветовать «как лучше»).
Но… и «мой доктор» уже начал мягко настаивать на консультации у нейрохирурга - у повреждённой ноги пятка была заметно холоднее – для начла лечения это вполне ожидаемо – и к завершению курса температура обеих конечностей выравнивается – но уже с момента начала болезни в сентябре прошло три месяца, и уже прошло полтора месяца с момента начала лечения - да и невролог поликлиники уже намного раньше дала мне направление в НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского, - а я всё тянула, считая, что мне это не нужно, - но потом, согласившись, дважды переносила свой визит в «Склиф»: сначала из-за температуры, в другой раз – из-за некоторого ухудшения - и попала я на консультацию к хирургу уже в январе – Александр Олегович раз в неделю приглашал меня на процедуры и для отслеживания динамики моего состояния – и оно ему не нравилось… (и здесь я хочу пояснить, что даже бы и при наличии достаточных финансовых средств для лечения – невозможно применять процедуры сколь угодно долго: необходим перерыв – так как во время лечения очень много энергии тратит сам организм пациента – и нужно время на восполнение ресурса уставшему организму – поэтому только раз в неделю после полуторного курса доктор приглашал меня к себе).
После новогодних праздников я приехала на консультацию к хирургу – ждать в «живой очереди» пришлось целых три часа – стоя, присаживаясь несколько разна 5 минут, чтобы хоть чуточку передохнуть – но сидеть дольше грозило ухудшением и без того не сильно «приятного» состояния. Хирург начал осмотр: он попросил меня лечь на кушетку на спину и стал поочередно поднимать мои выпрямленные ноги, спрашивая, не больно ли мне так? – мне не было больно, и хирург был заметно удивлён – и сказал, что грыжа, конечно, очень большая – но показаний к операции по моему нынешнему состоянию он не видит – но не возражает, если я настаиваю. – Я? Настаиваю? – Какая ирония: я НЕ хотела никакой операции, но и невролог поликлиники, и «мой доктор» склоняются к оперативному вмешательству! А хирург почему-то не уверен! А решать нужно именно теперь! И именно мне! – Получается, что два мнения против двух… - И сомнения, сомнения обступили меня со всех сторон - что же делать? Я решаю, что у меня ещё будет время, пока я собираю все необходимые анализы – ведь ещё можно будет передумать и отказаться – и в кабинете хирурга я даю своё согласие на операцию.
И потом, когда уже со всеми анализами на руках мне необходимо был снова приехать к хирургу для записи на операцию – он вместе с коллегой рассматривал мой новый снимок МРТ – на котором видна была теперь причина моего недавнего «срыва ремиссии» - новая огромная грыжа «красовалась» на снимке: «В сегменте L4-L45 на фоне неравномерной протрузии межпозвонкового диска определяется задне-правосторонняя парамедианная грыжа диска, с правосторонним фораминальным распространением, размерами до 6,5 мм (сагиттальный размер) х 16 мм (фронтальный) х 11 мм (вертикальный). Дуральный мешок деформирован по передне-правому контуру. Оттеснена и фиброзно уплотнена задняя продольная связка. Межпозвонковые отверстия сужены, более выражено справа.» - Итого, грыж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника было теперь… три!!! Хирург с коллегой предпочли взять у меня запись на диске – и рассматривали картинку на экране монитора – они пытались решить, какая именно из грыж больше всего «виновата» в моём нынешнем состоянии – и решили., что именно две «новых» и нужно оперировать – но, всё равно, я снова услышала уже от них двоих, что необходимость оперативного вмешательства не видится ими так уж необходимой, - но мнение невролога и лечащего врача, конечно, вполне может быть определяющим!
Так получилось, что вскоре после того, как я дала своё согласие на операцию, мне необходимо было для очередного продления больничного прийти на приём к неврологу: однако невролог, что вела меня, заболела, и меня направили к другому – и я, конечно же, немедленно поделилась с ним своими сомнениями! – К счастью, доктор очень терпеливо выдержал весь мой эмоциональный «натиск» и «бурю» - и сказал, что в таких серьёзных вещах совершенно нормально – да и необходимо, - проконсультироваться ещё у одного-двух хирургов – и направил меня к своему давнему другу-хирургу, - я тут же, выйдя из кабинета, набрала сообщённый мне номер и договорилась о ближайшей встрече…
В понедельник мне позвонил хирург из НИИ им. Склифасовского и сказал, что операция назначена на пятницу, а госпитализация в четверг утром. Во вторник я поехала на консультацию к другому хирургу: посмотрев снимок. Он сказал, что тоже пока не видит срочности в немедленной операции – что есть, примерно ещё полтора-два месяца, чтобы понять, насколько она, действительно. Необходима. И что он против того, чтобы «отрезать диск» - и лучше уж начать с «пункционной лазерной нуклеопластики» - если уж я приду к выводу (по динамике в течение следующих двух месяцев), - что операцию мне делать необходимо.
Утром следующего дня, в среду, я отправилась к Матронушке в монастырь - всё ещё в сомнениях, я молила её помочь мне принять самое правильное решение… По возвращении из монастыря я позвонила хирургу «Склифа», поделившись своими сомнениями и передав суть разговора с другим хирургом… И думала, думала – и искала в своих ощущениях ответ на свой вопрос… Потом позвонила Александру Олеговичу – он очень внимательно выслушал меня, расспросил подробно про самочувствие – сказал, что переживает за моё здоровье, но только я могу знать лучше всех о своём самочувствии – и что, конечно, решение только за мной!.. (и в этом же разговоре мне стали понятны и колебания хирурга из «Склифа» при моём осмотре – ведь я пришла к нему не в самом начале болезни (когда обычно и приходят пациенты) – острый период был уже позади и было проведено уже серьёзнейшее лечение (что тоже явно редкий случай в потоке его практики) -- и картина моего заболевания была выражена иначе – совсем по-другому, не привычно…)
Поздно вечером я приняла своё решение - и рано утром позвонила хирургу «Склифа», чтобы сообщить об отказе от операции – я извинилась, ожидая некоторого недовольства, но… нет, на моё сообщение реакция хирурга оказалась весьма доброжелательной – он лишь попросил прислать ему по электронной почте запись МРТ с диска – сказал, что ему было бы интересно ещё раз взглянуть на этот снимок…
И вот – каждый день я делала гимнастику, многократные приседания, «разговаривала с клеточками», визуализировала поток серебристо-белого света, идущий по позвоночнику, - и это всё сопровождала молитвами и аффирмациями – только позитив, только вера и уверенность в благополучном развитии событий – и с трепетным вниманием прислушивалась к своим ощущениям – все эти ближайшие два месяца!.. И потихонечку я стала замечать эти едва заметные поначалу улучшения – через два месяца они были ещё не очень большими, но уже вполне очевидными: динамика улучшения проявилась! -- О, это сладкое слово: «Победа!..»
В мае Александр Олегович пригласил меня на неделю: поддержать и усилить динамику – а спустя четыре дня сказал, что динамика хорошая, и теперь пусть организм восстанавливается своими силами – а через год можно будет пройти половину курса для подержания хорошей динамики…
И вот, прошёл уже почти год с этого разговора – недавно я «обнаружила», что вновь могу, при необходимости, «догонять» автобусы – безо всяких негативных последствий после таких «пробежек» - бег, как именно метод оздоровления (а не единичное явление, о котором упомянула только что) - совершенно противопоказан при заболеваниях позвоночника, и для любителей плавания в бассейне – именно плавание и является очень хорошей и абсолютно экологичной нагрузкой и тренировкой мышц! И хотя я очень люблю плавать – но вот посещать бассейны я совсем не любитель, и достойную альтернативную замену плаванию для себя обрела в «скандинавской ходьбе» -- недавно начала заниматься, и теперь у меня «укомплектовался» мой «личный арсенал» оздоровительных методов!.. ;-)
И в завершение моего – такого долгого и подробного изложения – хотелось бы сказать (в качестве «послесловия»):
«У памяти -- хороший вкус», а из «ошибок трудных», как-никак, возможно извлечь ценные уроки и вырастить-таки бесценные «зёрнышки» мудрости!.. Пережитые неприятности и тревоги, сомнения и боль я уже вспоминаю просто как факты моей истории: без боли и без обид, без претензий к себе самой за свои ошибки – с благодарностью к Создателю, с благодарностью «моему доктору» Александру Олеговичу и всем тем людям, которые помогали мне, -- и за все ситуации, которые учили меня «уму-разуму» и раскрывали моё сердце, «освобождая» в нём Любовь – к жизни, к людям, ко всему сущему!..
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Год спустя я нашла среди различных направлений медицинского цигуна именно тот оздоравливающий комплекс упражнений, который позволил мне ещё больше усилить – более того, даже развить - полученный благодаря физиолечению у доктора Белянкина эффект! Когда во время прохождения повторного курса мы обсуждали с Александром Олеговичем заметный перекос в области таза – мне стало ясно, что убрать этот дефект можно (и нужно) только специальными упражнениями – и вот, я нашла именно то, что помогло решить эту проблему за… 2,5 недели!!! Это казалось совершенно невероятным – но зеркало каждый раз доказывало мне очевидность этого факта – и я продолжала каждодневную гимнастику … «Здоровые ощущения» в шейном отделе позвоночника тоже «шли по нарастающей» - и вот: совершенно непозволительная ранее «роскошь» - запрокинуть голову, чтобы посмотреть на потолок или… звёздное небо – вдруг оказалась теперь для меня уже обычным делом – о чём я, позвонив доктору, восторженно с ним поделилась!.. А ещё через некоторое я время я обнаружила, что могу «пробежаться» за автобусом безо всяких неприятных для самочувствия последствий!!! (а раньше ведь приходилось после таких «пробных спринтерских забегов» неизбежно сталкиваться с удручающими ощущениями в пояснице и в пострадавшей ноге – и по 2-3 недели потом «оттягиваться» на массажной кровати, чтобы «сгладить» эти нездоровые последствия…)
…Жизнь моя, между тем, «сгущала краски», добавляя новые трудности и новые задачи: болезни родителей и постоянный длительный стресс, связанный с этим – нервное перенапряжение и постоянная сильнейшая тревожность, необходимость «перепроверять» диагнозы и рекомендации лечащих врачей, поскольку обнаруживались врачебные ошибки, и это «разгоняло» мою тревожность до отчаяния – на кого положиться? На что опереться? –И вот, новая травма, полученная при падении на лестнице: я спускалась с пакетами ячменных зёрен, чтобы покормить голубей, собиравшихся в ожидании «продовольственной помощи» недалеко от станции метро – была середина ноября, но было ещё тепло и держаться за перила лестницы при спуске не представлялось необходимым – и вдруг «поехал каблук», я даже не попыталась хоть как-то мало-мальски «сгруппироваться» - всё произошло очень быстро: два удара о края ступенек один за другим: по крестцу и затем по пояснице – я думала, что не поднимусь сама после этого – сильная боль, ко мне уже бегут люди, но я поднимаюсь сама, удивляясь этому. И успокаиваю подбежавших ко мне, говоря, что «всё нормально!» Но «нормально» с этого дня уже не было – я сразу позвонила Александру Олеговичу, чтобы проконсультироваться насчёт препаратов, дабы избежать начала и последующего развития отёка от ушибов – после чего купила порекомендованную мне доктором мазь в аптеке… Ушиб крестца побаливал долго, а в пояснице болезненные ощущения прошли быстро - особо по этому поводу я уже не переживала, думая, что «всё обошлось» - вот только во время наклонов в пояснице каждый раз что-то щёлкало, а в крестце всегда теперь при сидении как-то вниз и вправо немного болезненно словно «стяжка» ощущалась – однако я не стала делать МРТ, полагая, что это следствие ушиба – и «со временем пройдёт»…
Однако, ровно через 10 месяцев я надолго слегла – после нескольких «звоночков», предупреждавших о неблагоприятном развитии событий: в «сезон тазиков» в июне – во время мытья головы появились неприятные ощущения в пояснице – это было «первым звоночком» и после этого застегнуть босоножки стало не очень простым занятием! (именно тогда я «открыла» для себя тот факт, что такое положение корпуса столь же не допустимо, как и попытка поднять небольшой груз с наклонённым под 45 градусов вперёд корпусом -- нагрузка на позвоночник возрастает в десятки раз: 2-3 кг, по закону рычага, превращаются для площади позвонка… в 100 и более кг! - Поднимать можно только небольшой вес и только с прямой спиной и прижатыми к туловищу руками (к срединной линии тела) из положения «сидя» - никак иначе!!!)
Потом ещё и поездка отдохнуть на Чёрное море тоже «добавила вес» к этой негативной чаше весов – чемодан я, естественно, не поднимала, но рюкзачок с чемодана несколько раз переносила сама – и это тоже было не в пользу хорошего самочувствия… Но всё это мне ещё удавалось компенсировать спасительной гимнастикой… А в августе заболел мой домашний питомец – и я вынуждена была разъезжать в такси по ветлечебницам – по сорок минут, после чего спине становилось всё хуже, несмотря на надетый корсет… И, конечно, постоянный стресс из-за этих переживаний очень быстро «съедал» мои энергетические и нервные ресурсы – а в начале сентября снимок МРТ показал новую огромную грыжу – образовавшуюся во время того самого падения, но увеличившейся за эти несколько месяцев: «На уровне L3-L4 определяется циркулярная грыжа межпозвонкового диска, размерами: переднезадний 10 мм, вертикальный 13 мм, поперечный 12 мм, с частичной экструзией содержимого грыжевого мешка под заднюю продольную связку, приводящая к сужению корешковых отверстий и выраженной компрессии правого корешкового нерва. На уровне L4-L5 (3 мм), L5-S1 (5 мм) определяются циркулярные протрузии межпозвонковых дисков, приводящие к оттеснению задней продольной связки, сужению корешковых отверстий и умеренной компрессии корешковых нервов с обеих сторон, на уровне L5-S1, преимущественно левого. При сравнении с данными МРТ от 08.01.2012 года выражена отрицательная динамика в виде появления большой грыжи диска L3-L4.»
Я связалась с Александром Олеговичем – он был в отпуске, но принял меня сразу же по возвращении – и сразу сказал, изучив снимок, что ситуация с новой грыжей намного серьёзнее, и шансы у меня теперь избежать операции на позвоночнике «50-на-50»… Я решительно настроилась на «позитивную половину» прогноза, и вот теперь мне предстояло очень плотно «пообщаться» с методом ВТЭС: через день в самое больное место мне вводили иглу и подавали через неё электрический ток – но другого способа «разбить» триггерную точку не было – и на третьей неделе пошло улучшение – что обрадовало, конечно, очень и очень обрадовало меня!
И вот здесь я хочу коротко сказать об этой процедуре, дополняя ею ранее перечисленные в «моём списке»:
Внутритканевая электростимуляция
Самая мощная по ощущениям процедура!!! Она позволяет остановить дегенерацию межпозвоночного диска и в значительной степени позволяет вернуть диску функцию амортизатора, а также тонизирует – а фактически, «оживляет нерв», устраняет мышечный спазм и повышает иммунитет! И уменьшение болевого синдрома очень заметно уже с самых первых сеансов!
Тогда же по рекомендации Александра Олеговича я начала делать упражнения из комплекса доктора Вострова – не весь комплекс, но большую его часть - то, что возможно было делать на уровне совсем небольшой, терпимой боли – никакого фанатизмы, никакого «через не могу» в упражнениях не должно быть: нужно чутко прислушиваться к своему телу – «тело никогда не лжёт»!.. И главное – несколько раз в день (8-10 подходов) я делала по 20-25 глубоких приседаний с прямой спиной и с опорой на руки (это был мой собственный вариант гимнастики, взятый из рекомендаций для людей с «сидячей работой» - «каждый час вставать из-за стола и делать по 30 приседаний»). Но также я постоянно, как делают это йоги, «разговаривала с клеточками» своего теле – особенно часто с клеточками пострадавших позвонков и дисков, визуализировала столб серебристо-белого света, поддерживающий весь позвоночник, «насыщала своим внимание» эту область тела – цигунисты часто говорят так: «Куда направлено внимание – туда направляется и «ци» - энергия, а куда следует энергия – туда направляется и кровь!..» Много «собственных находок» по комфортному и эффективному снятию напряжения мышц ноги поясницы появилось в моём «арсенале по самопомощи» - и, конечно же, я молилась: своими словами и словами любимых молитв, - и благодарила Создателя за «горькие уроки», а также применяла аффирмации - целительные внушения, которые составляла для себя сама…
Я уже рассказывала, что до кабинета доктора я добиралась автобусами и на метро: и однажды в метро разыгрался целый «водевиль» с моим участием – когда на каждой станции новый пассажир, входя и сразу обращая внимание на мою позу, - громко обращался ко всем присутствующим с восклицанием, что «женщину же нужно усадить!» - И каждый раз мне приходилось вежливо отказываться, поясняя, что именно в такой позе (прислонившись к противоположным дверям вагона спиной, одной рукой опираясь на клюшку, второй ухватившись за перила, с расставленными на ширине плеч и согнутыми в коленях ногами и с повёрнутыми вовнутрь мысками) мне комфортнее и лучше ехать… На третьей станции освободилось место прямо рядом со мной, и я предложила его пожилой даме, которая только что на предыдущей станции просила освободить место для меня – и ей было немного неловко, но я её уговорила… И вот снова остановка и снова вновь зашедший пассажир, увидев меня, обращается к совести пассажиров, дабы мне уступили место – и я снова привычно отказываюсь, а дама, которая до этого пыталась точно так же усадить меня и теперь сидела рядом, вдруг заулыбалась, переглянулась со мной и, буквально, просияв, радостно воскликнула: «Какие же всё-таки люди-то у нас хорошие!..» - «Да, да!» - согласилась я с ней и продолжила, - «И я вот именно теперь ещё больше в этом убеждаюсь – во время каждой поездки!»- при этом я обращалась ко всем находящимся в поле моего зрения пассажирам: на лицах всех - у кого чуть заметно, а у кого широко, в пол-лица, - «распустились улыбки» - и теплом и добротой засияли глаза…
Поезд остановился, и вновь вошедший мужчина воззрился на мою «нелепо красующуюся» позу – вагон выжидающе затих… «Граждане пассажиры,» - начал мужчина, - «Ну, разве вы не видите – женщине нужно место уст…» - и тут раздался дружный хохот, а когда он стих, я объяснила растерянному мужчине причину такой реакции пассажиров… И всю дорогу до кабинета «моего доктора» я радостно ковыляла, преисполненная огромной гордости за наших – таких замечательных - людей!..
И вот, шла четвертая неделя моего лечения, и явное улучшение «вдохновило» меня по дороге домой заехать в пару мест «по делу» (хотя можно было совершить эти поездки в разные дни и со значительным перерывом), и на ногах я провела, в общей сложности, на четыре часа больше, чем обычно, – и ничто не предвещало ни вечером, ни утром ухудшения – но в процессе одевания для поездки к доктору я как-то замешкалась и неловко повернулась – и начался новый приступ боли, всё усиливаясь и усиливаясь – и я еле добралась до кабинета доктора – мне потребовался укол Мидокалма, чтобы хоть как-то облегчить моё состояние и чтобы я могла выдержать все процедуры…
Уже во время процедур я пересказывала более подробно своё «приключение» - с сетованиями на свою неосмотрительность и неосторожность, потому что было понятно, что моя поясница не выдержала столь повышенной нагрузки, ( хотя, что именно вызвало сильнейшую боль, я узнала много позже) - на что доктор, со вздохом и с голосом, полным сострадания, отвечал, что все люди ведут себя одинаково: почувствовав улучшение и заметное облегчение – забывают про необходимость быть осторожными, и именно из-за этого, по большей части, происходят срывы ремиссии… Я попросила продлить мне лечение ещё на две недели – однако, улучшения не наступило… И с самого того дня в сентябре, когда я могла передвигаться уже только в корсете и с клюшкой – и снова «накачиваясь» максимальными дозами Солпадеина – в арсенале «моих пыток» прибавилось новых ощущений: пострадавшая нога болела теперь постоянно и во всех областях – и я обкладывалась поочередно двумя ковриками (аппликаторами) Ляпко - где подкладывая их под ногу, а где привязывая эластичными бинтами – а потом заболела и другая нога, и мне постоянно нужно было возиться с этим своим «лечебным инвентарём» - и спала я постоянно с обмотанной бинтами и аппликаторами ногой...
Параллельно, по настоянию невролога поликлиники я стала ходить на процедуры иглорефлексотерапии (хотя у Александра Олеговича я прошла такой курс в первые две недели – но по его совету согласилась пройти и в поликлинике) – и в первый же день, а затем и во все последующие я слышала от физиотерапевта поликлиники утверждение, что операции мне никак не избежать – так как очень много людей она повидала в подобном состоянии и с такой большой грыжей… Но я эти её выводы к себе «примерять» не собиралась, и, не желая больше оказываться в зоне «негативной информации» (как я считала) и не ожидая какого-то заметного толка от всего четырех иголок, поставленных в районе поясницы, - на два завершающих сеанса решила не ходить (со всей, однако, благодарностью к искренне проявленному ко мне сочувствию и желанию посоветовать «как лучше»).
Но… и «мой доктор» уже начал мягко настаивать на консультации у нейрохирурга - у повреждённой ноги пятка была заметно холоднее – для начла лечения это вполне ожидаемо – и к завершению курса температура обеих конечностей выравнивается – но уже с момента начала болезни в сентябре прошло три месяца, и уже прошло полтора месяца с момента начала лечения - да и невролог поликлиники уже намного раньше дала мне направление в НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского, - а я всё тянула, считая, что мне это не нужно, - но потом, согласившись, дважды переносила свой визит в «Склиф»: сначала из-за температуры, в другой раз – из-за некоторого ухудшения - и попала я на консультацию к хирургу уже в январе – Александр Олегович раз в неделю приглашал меня на процедуры и для отслеживания динамики моего состояния – и оно ему не нравилось… (и здесь я хочу пояснить, что даже бы и при наличии достаточных финансовых средств для лечения – невозможно применять процедуры сколь угодно долго: необходим перерыв – так как во время лечения очень много энергии тратит сам организм пациента – и нужно время на восполнение ресурса уставшему организму – поэтому только раз в неделю после полуторного курса доктор приглашал меня к себе).
После новогодних праздников я приехала на консультацию к хирургу – ждать в «живой очереди» пришлось целых три часа – стоя, присаживаясь несколько разна 5 минут, чтобы хоть чуточку передохнуть – но сидеть дольше грозило ухудшением и без того не сильно «приятного» состояния. Хирург начал осмотр: он попросил меня лечь на кушетку на спину и стал поочередно поднимать мои выпрямленные ноги, спрашивая, не больно ли мне так? – мне не было больно, и хирург был заметно удивлён – и сказал, что грыжа, конечно, очень большая – но показаний к операции по моему нынешнему состоянию он не видит – но не возражает, если я настаиваю. – Я? Настаиваю? – Какая ирония: я НЕ хотела никакой операции, но и невролог поликлиники, и «мой доктор» склоняются к оперативному вмешательству! А хирург почему-то не уверен! А решать нужно именно теперь! И именно мне! – Получается, что два мнения против двух… - И сомнения, сомнения обступили меня со всех сторон - что же делать? Я решаю, что у меня ещё будет время, пока я собираю все необходимые анализы – ведь ещё можно будет передумать и отказаться – и в кабинете хирурга я даю своё согласие на операцию.
И потом, когда уже со всеми анализами на руках мне необходимо был снова приехать к хирургу для записи на операцию – он вместе с коллегой рассматривал мой новый снимок МРТ – на котором видна была теперь причина моего недавнего «срыва ремиссии» - новая огромная грыжа «красовалась» на снимке: «В сегменте L4-L45 на фоне неравномерной протрузии межпозвонкового диска определяется задне-правосторонняя парамедианная грыжа диска, с правосторонним фораминальным распространением, размерами до 6,5 мм (сагиттальный размер) х 16 мм (фронтальный) х 11 мм (вертикальный). Дуральный мешок деформирован по передне-правому контуру. Оттеснена и фиброзно уплотнена задняя продольная связка. Межпозвонковые отверстия сужены, более выражено справа.» - Итого, грыж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника было теперь… три!!! Хирург с коллегой предпочли взять у меня запись на диске – и рассматривали картинку на экране монитора – они пытались решить, какая именно из грыж больше всего «виновата» в моём нынешнем состоянии – и решили., что именно две «новых» и нужно оперировать – но, всё равно, я снова услышала уже от них двоих, что необходимость оперативного вмешательства не видится ими так уж необходимой, - но мнение невролога и лечащего врача, конечно, вполне может быть определяющим!
Так получилось, что вскоре после того, как я дала своё согласие на операцию, мне необходимо было для очередного продления больничного прийти на приём к неврологу: однако невролог, что вела меня, заболела, и меня направили к другому – и я, конечно же, немедленно поделилась с ним своими сомнениями! – К счастью, доктор очень терпеливо выдержал весь мой эмоциональный «натиск» и «бурю» - и сказал, что в таких серьёзных вещах совершенно нормально – да и необходимо, - проконсультироваться ещё у одного-двух хирургов – и направил меня к своему давнему другу-хирургу, - я тут же, выйдя из кабинета, набрала сообщённый мне номер и договорилась о ближайшей встрече…
В понедельник мне позвонил хирург из НИИ им. Склифасовского и сказал, что операция назначена на пятницу, а госпитализация в четверг утром. Во вторник я поехала на консультацию к другому хирургу: посмотрев снимок. Он сказал, что тоже пока не видит срочности в немедленной операции – что есть, примерно ещё полтора-два месяца, чтобы понять, насколько она, действительно. Необходима. И что он против того, чтобы «отрезать диск» - и лучше уж начать с «пункционной лазерной нуклеопластики» - если уж я приду к выводу (по динамике в течение следующих двух месяцев), - что операцию мне делать необходимо.
Утром следующего дня, в среду, я отправилась к Матронушке в монастырь - всё ещё в сомнениях, я молила её помочь мне принять самое правильное решение… По возвращении из монастыря я позвонила хирургу «Склифа», поделившись своими сомнениями и передав суть разговора с другим хирургом… И думала, думала – и искала в своих ощущениях ответ на свой вопрос… Потом позвонила Александру Олеговичу – он очень внимательно выслушал меня, расспросил подробно про самочувствие – сказал, что переживает за моё здоровье, но только я могу знать лучше всех о своём самочувствии – и что, конечно, решение только за мной!.. (и в этом же разговоре мне стали понятны и колебания хирурга из «Склифа» при моём осмотре – ведь я пришла к нему не в самом начале болезни (когда обычно и приходят пациенты) – острый период был уже позади и было проведено уже серьёзнейшее лечение (что тоже явно редкий случай в потоке его практики) -- и картина моего заболевания была выражена иначе – совсем по-другому, не привычно…)
Поздно вечером я приняла своё решение - и рано утром позвонила хирургу «Склифа», чтобы сообщить об отказе от операции – я извинилась, ожидая некоторого недовольства, но… нет, на моё сообщение реакция хирурга оказалась весьма доброжелательной – он лишь попросил прислать ему по электронной почте запись МРТ с диска – сказал, что ему было бы интересно ещё раз взглянуть на этот снимок…
И вот – каждый день я делала гимнастику, многократные приседания, «разговаривала с клеточками», визуализировала поток серебристо-белого света, идущий по позвоночнику, - и это всё сопровождала молитвами и аффирмациями – только позитив, только вера и уверенность в благополучном развитии событий – и с трепетным вниманием прислушивалась к своим ощущениям – все эти ближайшие два месяца!.. И потихонечку я стала замечать эти едва заметные поначалу улучшения – через два месяца они были ещё не очень большими, но уже вполне очевидными: динамика улучшения проявилась! -- О, это сладкое слово: «Победа!..»
В мае Александр Олегович пригласил меня на неделю: поддержать и усилить динамику – а спустя четыре дня сказал, что динамика хорошая, и теперь пусть организм восстанавливается своими силами – а через год можно будет пройти половину курса для подержания хорошей динамики…
И вот, прошёл уже почти год с этого разговора – недавно я «обнаружила», что вновь могу, при необходимости, «догонять» автобусы – безо всяких негативных последствий после таких «пробежек» - бег, как именно метод оздоровления (а не единичное явление, о котором упомянула только что) - совершенно противопоказан при заболеваниях позвоночника, и для любителей плавания в бассейне – именно плавание и является очень хорошей и абсолютно экологичной нагрузкой и тренировкой мышц! И хотя я очень люблю плавать – но вот посещать бассейны я совсем не любитель, и достойную альтернативную замену плаванию для себя обрела в «скандинавской ходьбе» -- недавно начала заниматься, и теперь у меня «укомплектовался» мой «личный арсенал» оздоровительных методов!.. ;-)
И в завершение моего – такого долгого и подробного изложения – хотелось бы сказать (в качестве «послесловия»):
«У памяти -- хороший вкус», а из «ошибок трудных», как-никак, возможно извлечь ценные уроки и вырастить-таки бесценные «зёрнышки» мудрости!.. Пережитые неприятности и тревоги, сомнения и боль я уже вспоминаю просто как факты моей истории: без боли и без обид, без претензий к себе самой за свои ошибки – с благодарностью к Создателю, с благодарностью «моему доктору» Александру Олеговичу и всем тем людям, которые помогали мне, -- и за все ситуации, которые учили меня «уму-разуму» и раскрывали моё сердце, «освобождая» в нём Любовь – к жизни, к людям, ко всему сущему!..
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!