Плохое кровообращение, варикоз, головная боль — самые разные недуги поможет побороть простая водопроводная вода, холодная или горячая. Быстрая победа над усталостью Пустите холодную воду, пусть течет по запястью и пальцам. Так можно прогнать усталость и даже остановить приступ начинающейся мигрени. Холодный душ для рук улучшает кровообращение У вас часто бывает низкое давление, и вы чувствуете усталость и слабость? Вам может помочь прохладный душ для рук. Недолго подержите обе ладони под струей холодной воды. Затем оросите водой левую руку. После — правую. Через некоторое время можно повторить все снова. Теплый компресс при менструальных болях Влажное тепло расслабляет сведенные мышцы и облегчает боль. Смочите льняное полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на живот. Сверху обернитесь сухим полотенцем или шерстяным платком. Теперь ложитесь в постель, накройтесь одеялом и отдохните около 20 мин. Холодный компресс сбивает температуру При высокой температуре смочите полотенце, отожмите и положите на 10 мин. в холодильник. Затем достаньте его и накройте лоб. Когда полотенце согреется, повторите все сначала. Теплая ванночка для ног размягчает огрубевшую кожу Опустите ступни на 15 мин. в теплую воду, осторожно удалите ороговевшую кожу, потерев ее пемзой. После густо смажьте ноги кремом. Массаж кубиками льда оживляет усталые ноги Поглаживайте ноги от ступней к коленям кубиком льда, потом оботрите их насухо. Контрастный душ от варикоза У вас предрасположенность к варикозному расширению вен? Значит, вам нужен контрастный душ. Поочередно поливайте ноги то горячей, то холодной водой. Начинайте с горячей, заканчивайте холодной. Смена температуры тренирует вены. От горячей воды они расширяются, от холодной — сжимаются. Горячий душ от болей в спине Если у вас заболела поясница, успокойте ее "моросящим" душем. Встаньте под воду (она должна быть приятно горячей). А теперь пусть вода течет по спине - сначала нежно, а потом все сильнее, затем снова слабо, а в конце опять сильной струей. Холодный компресс от головной боли Поместите влажное маленькое полотенце в холодильник на пару минут, затем положите его на затылок и оберните сверху платком или полотенцем. Отдохните 10-20 мин. Повторите, если боль еще не совсем прошла. Пар успокаивает дыхание Летом нет ничего проще, чем простудиться: слизистая носа и горла пересыхает от кондиционеров. Чтобы не разболеться, сразу примите меры и увлажните дыхательные пути с помощью пара. Вот как это делается. Налейте около 2 л воды в большую кастрюлю так, чтобы воды в ней было примерно на треть. Вскипятите ее. Если хотите, можете всыпать горсть цветков ромашки - так будет приятнее дышать. Вода должна слегка остыть, и через 5 мин. нагнитесь над кастрюлей, накройтесь полотенцем и глубоко вдохните пар. На выдохе приподнимайте голову, на вдохе опускайте над кастрюлей.